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              參杞杜仲丸健康指導之關于衰老的話題
              發布日期:2021-03-03 13:18:31   瀏覽量:
                 《左傳》有云,上壽百二十年,中壽百歲,下壽八十。世界上一切生物從生長到衰老,是不可抗拒的自然規律。變老是人類生理過程和必然歸宿。長壽自古以來就是人類普遍渴求的愿望。

                       衰老指的是正常衰老,也就是醫學上說的生理性衰老。人類隨著年齡的增長,機體產生一系列生理機能和形態方面的退行性變化,導致人體各種功能降低,對內外環境適應能力逐漸減退的一種衰退現象,直至生命活動的終止。
               
              衰老與早衰
                   與正常的衰老相比,早衰是另一種現象。因內在或外在的各種原因,人體與外在環境失去平衡,造成人體生理病理變化,促使生理性衰退現象提前發生,縮短了人體壽命,形象地說:早衰就是“生命在它的半路就夭折了”。因此,衰老是一種生理現象,而早衰是一種病理現象。
                      
               現代生活造成早衰的因素很多!
              (1)嗜煙酗酒:醫學家調查發現,從20歲嗜煙者面部皮膚皺紋比不吸煙者平均早出1.5至3年。婦女吸煙者更甚。長期酗酒會導致慢性酒精中毒,引起胃腸潰瘍、肝硬化、肝癌等,對身體造成不同程度的損害,使人迅速衰老。
              (2)長期縱欲:中醫學認為“腎藏精”是人生命之本,腎精損傷必然影響壽命,最易使人早衰。在性生活上長期放縱,會使腎精大虧,精疲力盡,陽氣虛損,過早衰老,嚴重者會虛脫致死。
              (3)情緒不佳:任何不良的情緒,如失望、消沉、沮喪、嫉妒、焦慮、憂郁、悲觀等,若持續較長,或反復出現,就會損害心身健康,導致未老先衰。
              (4)患慢性?。?/strong>如患腎炎、肝炎、胃炎、糖尿病、神經官能癥等,久治不愈,或反復發作,能使身體逐漸虛弱,極易出現衰老。病程越長,病情越重,衰老就越明顯。
              (5)食欲不當:長期飲食無規律,饑飽失調或偏食辛辣,多種維生素攝取不夠,影響人體正常生理代謝,從而加速衰老的進程。
              (6)缺乏運動:長期堅持適當運動,如打太極拳、做健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步、跳繩、打球等體育活動,均可使全身各系統和器官得到鍛煉,增強機體功能,使肌肉變得結實,充滿生機和活力;這是防止衰老的最有效辦法。
              (7)過度肥胖:肥胖是疾病的溫床、早衰的伴侶。中、老年人過度發胖,容易發生多種疾病,如高血壓、冠心病、糖尿病、早泄、陽痿、風濕病等,加速身體老化的進程。
              (8)孤獨離居:夫妻恩愛可長壽。鰥(guān)夫、寡婦孑然一身,往往自卑自憐,心理上承受沉重壓力,過早地產生心理上的早衰,從而引起身體上的衰老,如表情冷淡、無性欲,厭世自卑。
                       中醫認為:人衰老的關鍵,是在人的疾病過程中因其病因不同,臟腑功能受損程度和部位不同,表現為各種虛癥。所以,各種虛癥就是造成早衰的根本原因。對于虛癥的研究,也就是解決早衰問題的根本途徑。
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